Herzlich Willkommen im Slow Living !

Willkommen zur ersten Woche unserer Live Slow Challenge!
Ich freue mich sehr, mit Dir auf diese Reise des Entschleunigens, des bewussten Lebens und der Herausforderung zu gehen, kleine Veränderungen vorzunehmen, die zu großen Ergebnissen in unserem Leben führen. 
Was auch immer der Grund für Deine Entscheidung sein mag, ich hoffe, dass die Prinzipien, die Du praktiziert hast  und die Gewohnheiten, die Du dir angeeignet hast, zu einem Teil Deines täglichen Lebens werden, wenn diese Herausforderung zu Ende geht.

Langsames Leben mag kompliziert klingen, aber wenn wir unsere Perspektive ändern und wirklich lernen, was dieser Lebensstil zu bieten hat, werden Sie feststellen, dass das Gegenteil der Fall ist. Langsames Leben soll uns in eine Zeit zurückversetzen, in der die Dinge einfacher sind.
Langsames Leben bedeutet, unseren Körper, unseren Geist, unsere Seele und die Natur in Einklang zu bringen.
Langsames Leben bedeutet, ein ausgeglicheneres Leben zu führen und die alltäglichen Dinge langsamer anzugehen.
In unserem heutigen schnelllebigen Alltag ziehen Gesundheit und Wohlbefinden oft den Kürzeren.

Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.

Stelle Dir  vor, Du beginnst jeden Tag mit der bewussten Entscheidung, achtsam zu sein. Dein Leben wird so viel einfacher und einfacher. Du lernst , wie Du deinen Hektikmodus ausschalten kannst und  Stressless könnte zu Deinem neuen Motto werden.

Deine neue Morgenroutine
Der einfachste Ansatz, um das Beste aus Deinem Morgen herauszuholen, besteht darin, sich an eine solide Morgenroutine zu halten. Auch wenn die Schwerpunkte bei jedem einzelnen etwas unterschiedlich sind, bringen sie alle ähnliche Vorteile mit sich, z. B. dass sie Deinen Tag ruhiger machen, Stress abbauen und Dich sogar einfühlsamer, verständnisvoller und dankbarer machen.
Vielleicht probierst Du fünf Minuten Morgenmeditation aus, um sich daran zu erinnern, langsamer zu werden und Dein Bewusstsein auf die Gegenwart zu richten.
Oder du beginnst mit Journaling und stellst dir neue Fragen für den Tag . Wichtig ist, dass du nichts 1:1 kopierst ,was anderen geholfen hat. Es mag sich für Dich ganz anders anfühlen. Probiere es einfach aus.

Achtsamkeit als Selbstfürsorge

Genieße deine Zeit, denn du lebst nur Jetzt und Heute. 
Morgen kannst du gestern nicht nachholen und später kommt früher als du denkst.

Albert Einstein

Warum sind Routinen so hilfreich und wertvoll?

Wenn wir eine Routine haben, der wir täglich folgen, verringert sich die Notwendigkeit, jeden Tag viele, viele Entscheidungen zu treffen.
Es ermöglicht uns, genau zu wissen, welche Aufgaben wir jeden Tag erledigen müssen, ohne zu viel nachdenken, entscheiden oder nachdenken zu müssen.
Routinen geben unseren Zeitplan vor und ermöglichten es uns, unsere Zeit effizient zu nutzen. Daher spielen Routinen eine weitere Rolle, um unsere kostbare Zeit zu sparen. 

Routine kann unser Selbstvertrauen stärken

Wenn wir unsere Routine planen und über sie Bescheid wissen, stärkt das unser Selbstvertrauen und gibt uns ein Gefühl enormer Zufriedenheit.
Wenn wir  gute Routinen und Gewohnheiten entwickeln, vergangene Erfolge überprüfen und uns  Ziele setzen, verbessern wie unser Selbstwertgefühl und stärken und bewahren das  Selbstvertrauen. 

Routine hilft dabei, gute Gewohnheiten zu entwickeln

Wenn wir eine Routine haben, die für uns funktioniert, erleichtert sie die Entwicklung guter Gewohnheiten, indem sie uns dazu ermutigt, dieselben Aufgaben immer wieder zu wiederholen.

Allein das Erledigen unserer täglichen Morgrnroutine wie Meditieren, Journaling, Zähneputzen, Frühstücken ermöglicht es uns, Gewohnheiten zu entwickeln, die unseren Zielen entsprechen.
Routinen helfen uns, positive Alltagsgewohnheiten zu entwickeln, die die Selbstfürsorge fördern.Routine wird schnell zur Gewohnheit, da zum Handeln kein Nachdenken erforderlich ist.  
Ich meine nicht, dass nicht das ganze Leben eine Routine sein muss.  
Ein wenig Flexibilität und Spontaneität reichen aus. 

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zuviel Zeit, die wir nicht nutzen.

Am Sonntag findest Du hier einen weiteren Beitrag mit Inspirationen und Informationen für deine zweite Woche mit dem Slow Living Konzept!

Ich freue mich auf DICH !